Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi

pantangan makanan penderita radang sendi
pantangan makanan penderita radang sendi

Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi – Radang sendi atau bahasa medisnya artritis merupakan suatu keadaan dimana dalam satu atau beberapa sendi yang sedang mengalami perdangan atau inflamasi. Radang sendi ini biasanya akan membuat anda menjadi kaku dan sulit untuk di gerakan. Dalam kondisi tersebut anda akan merasakan gejala seperti rasa nyeri, bengkak, kemerahan serta adanya sesasi hangat pada sendi.

Tubuh yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas dan bertrambahnya usia bisa meningkatkan risiko terkena radang sendi. Tidak hanya itu jika anda sebelumnya pernah mengalami cedera pada persendian maka rasa nyeri aitu bisa kambuh kembali pada saat mengalami benturan. Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi

Biasnay radang sendi ini akan menimbulkan gejala seperti sendi yang menjadi nyeri serta kaku, gerakan sendi menjadi terbatas, dan kulit pada sendi menjadi merah, serta otot di sekitar sendi menjadi mengecil dan kekuatannya menurun. Dan dibawah ini adalah beberapa jenis radang sendi diantaranya sebagai berikut:

  1. Artritis karena reaksi peradangan

Tubuh biasany akan dilindungi oleh sistem kekebalan tubuh yang akan menimbulkan reaksi peradangan untuk menghilangkan infeksi dan mencegah penyakit. Tapi jika kekebalan tubuh mengalami gangguan justru dapat menyerang sendi yang akan mengakibatkan reaksi peradangan yang tidak terkotrol (reaksi autoimun). Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi

Kondisi tersebut akan menimbulkan erosi pada sendi sehingga bisa menyerang organ lainnya. Dan dibawah ini adalah beberapa contoh inflammatory arthritis dianataranya sebagai berikut:

Penyakti ini bisa anda alami ketika lapisan pembungkus sendi mengalami peradangan dan bengkan yang di akibatkan oleh serangan dari sistrem kekebalan tubuh kita sendiri. Biasanya kondisi tersebut lebih menyerang wabita yang berusia diatas 40 sampai 50 tahun dibandingkan dengan laki-laki.

Sehingga jika anda menderita penyakit ini segeralah untuk memeriksakannya supaya mendapatkan pengobatan yang tepat. Karenaka jika kondisi tersebut dibairkan secara terus menerus dalam ewaktu yang lama bisa menimbulkan kerusakan tulang, tulang rawan bahkan bisa pada oragan tubuh lainnya. Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi

Psoriatic arthritis merupakan salah satu jenis perdangan yang di picu oleh kondisi medis yaitu penyakit psoriasis.

Merupakan radang sendi yang biasanya akan di rasakan pada sendi tungkai dan tulang belakang. Rdang sendi ini juga dipicu oleh kondisi medis yaitu penyakit kolitis ulseratif dan crohn’s disease.

Autoimun timbul yang diakibatkan oleh respon tubuh terhadap infeksi sehingga menyebabkan peradangan di sendi itulah yang disebut dengan reactive arthritis atau reiter syndrome. Anda  juga akan lebih rentan untuk terkena penyakit ini apabila menderita akibat sigella (disentri) atau salmonella (tifus) dan infeksi saluran kemih serta genital serta infeksi saluran pencernaan sehingga penyakit ini juga berkaitan dengan kondisi medis. Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi

2. Artritis karena infeksi

Apabila sendi diserang oleh virus, bakteri, dan jamur yang berada di dalam darah. Maka kondisi tersebut akan menimbulkan peradangan pada bagian persendian. Hal ini sangat berbeda dengan reactive arthritis karena rekasi peradangan pada sendi disebabkan oleh infeksi di tempat lain. Biasany penyakit ini lebih serang menyerang orang yang memilkiki sistem kekebalan tubuh yang lemah seperti pada anda yang sedang menderita penyakit diabetes dan kanker. Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi

3. Arthritis karena gangguan metabolik

Metabolik arthritis atau yang lebih dikenal dengan sebutan asam urat merupakan suatu kondisi dimana adanya penumpukan asam kristal asam urat di dalam sendi. Dan biasany penyakit ini lebih sering mnyerang bagian sendi pada jempol kaki yang akan disertai dengan rasa sakit dan memerah serta menjadi bengkak.

4. Artritis karena kondisi degeneratif

Biasany penyakit ini bisa terjadi pada saat tulang rawan sendi mengalami penipisan seiring bertambahnya usia. Kondisi tersebut akan menyebabkan tulang menjadi bergesekan secraa langsung dengan tulang lainnya sehingga akan menimbulklan rasa sakit dan gerakan yang menjadi terbatas. Penyakit ini lebih sering menyerang persendian pada bagian lutut, tangan, pinggul, atau tulang belakang. Anda akan lebih rentan terkena penyakit ini jika sudah berusia 50 tahun keatas. Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi

Pantangan makanan untuk penderita radang sendi

  1. HIndari mengonsumsi makanan yang mengandung kolestrol tinggi

Hindarilah mengonsumsi makanan yang banyak mengandung kolstrol dan lemak pada saat anda mengalami peradangan di bagian sendi. Seperti makanan yang diolah dengan cara di goreng seperti gorengan karena makanan tersebut memiliki banyak kolestrol dan lemak.

Apabila anda ingin mengetahui suatu makanan yang menganduk lmak tinggi yaitu dengan cara menyediakan 1 gelas air bening dan makanan. Kemudian masukanlah makanan tersebut kedalam gelas yang berisikan air dan lihatlah apakah cukup banyak minyak pada air jika itu hasilnya maka makanan tersebut mengandung lemak yang tinggi. Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi

2. Hindari mengonsumsi makanan jeroan

Kandungan kolstrol yang sangat tinggi di dalam jeroan sangat tidak baik untuk dikonsumsi ketika anda menderita radang sendi. Karena ketika anda mengalami radang sendi dan mengonsumsi jeroan bisa menyebabkan rasa sakit yang semakin parah dan disertai dengan adanya pembengkakan pada area tersebut.

3. Mengonsumsi alkohol

Apabila anda mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol secara berlebihan bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan di dalam tubuh. Jika anda mengonsumsi minuamn tersebut secara rutin maka sangat rentan untuk terkena penyakit kronis seperti diabetes karena didalamnya terkandung gula yang sangat tinggi. Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi

Tidak hanya kandungan gula alkohol ini juga mengandung purin yang sangat tinggi sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan bisa mengakibatkan radang sendi menjadi semakina parah.

4. Konsumsi kafein

Tidak hanya alkohol anda yang sering mengonsumsi minuman atau makan yang mengandung kafein juga sangat tidak baik untuk kesehatan. Pada dasarnya kafein ini tidak berbahaya, namun jika anda mengonsumsinya secara berlebihan bisa menyebabkan kondisi jantung menjadi semakin berirama serta denyutnya yang meningkat. Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi

Tidak hanya gangguan pada jantung kafein ini juga bisa meningkatkan risik untuk terkena tekanan darah tinggi. Bagi anda yang sedang mengalami peradangan sendi harus menghindari kafein ini karena bisa menyebbakan hilangnya nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Nutrisi yang hilang pada tubuh akan membuat kondisi perdangan semakin parah.

5. KOnsumsi makanan instan

Maknan instan ini biasany akan mengandung bahan pengawet yang cukup tinggi dan zat kimia yang sangat berbahaya bagia kesehatan tubuh apalagi jika kita mengonsumsinya dalam jangka waktu yang lama. Bagia anda yang sedang mengalami radang sendi harus menghindari maknan instanseperti mi instan karena bisa membuat radang sendi menjadi semakin parah.

6. Mengonsumsi daging merah

Apabila anda mengonsumsi makanan daging merah secraa berlebihan bisa menyebbakan kondisi perdangan pada sendi menjadi semakin parah dan kesehatan tubuh menjadi buruk. Hal ini dikarenakan daging merah mengandung purin yang sangat tinggi dan mengandung lemak jenuhnya. Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi

7. Mengonsumsikacang-kacangan

Peradangan yang anda alami juga semakin parah jika mengonsumsi makanan dengan olahan kacang kacangan. Karena produk olahan kacang memiliki kandungan zat purin yang snagat tinggi sehingga bisa memperburuk kondisi perdangan pada sendi dan akan membuat semkin bengkak. Contoh kacang-kacangan yang harus anda hindari ketika menderita radang sendi ialah kacang kedelai, kacang panjang, kacang merah, kacang polong, dan kacang tanah.

8. Mengonsumsi maknan seafood

Banyak masyarakat yang menyuakai makaanan seafood karena memiliki rasa yang lezat. Namun abgia anda yang sedang menderita radang persendian harus menghindari makanan ini karena bisa memperburuk kondisi peradangan. Hal ini dikarenakan makanan seafood mengandung kolestrol dan purin yang sangat tinggi sehingga radang sendi menajdi semakin parah. Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi

9. Susu pasterurisasi

Banyak orang yang menganggap mengonsumsi susu sangat baik untuk kesehatan tulang. Tapi bagia anda yang sedang mengalami peradangan pada persendian harus menghindari beberapa jenis susu. Salah satunya aialah anda harus menghindari susu yang mengandung kasein tinggi karena bisa memperparah kondisi peradangan. Maka dari itu konsumsilah susu yang mengandung kasin yang rendah atau tidak ada sama sekali.

10. Hindari atau mengurangi makan emping

Anda yang sedang emngalami radang persendian juga harus menghindari mengonsumsi emping secraa berlebihan. Hal ini dikarenakan emping mengandung lemak dan purin yang cukup tinggi sehingga akan memeprburuk keadaan radang sendi. Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi

11. Jangan mengonsumsi makanan yang di bakar

Pada dasarnya makaanan yang di bakar tidak semuanya berbahaya bagia kesehatan tubuh. Namun yang menjadi masalahnya ialah makanan yang akan anda olah untuk di bakar seperti daging merah. Seperti yang saya sudah jelaskan sebelumnya bahwa emngonsumsi daging merah sangat tidak baik untuk anda karena bisa memperburuk peradangan.

12. Hindari merokok

Berhentilah merokok jika anda sedang mengalami radang persendian. Karena pada saat merokok anda akan menghisap zat yang bisa mengakibatkan tulang menjadi semakin rapuh. Sehingga anda yang sedang mengalami radang sendi sangat disarankan untuk emnghindari merokok karena bisa memperparah kondisi perdangan. Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi

13. Hindari mandi malam

Pada dasarnya mandi pada waktu malam tidaklah di larang, namun udara pada waktu malam hari yang bisa membahayakan kesehatan tubuh. Untuk bagia anda yang sedang menderita radang sendi seperti rematik juga di sarankan untuk menghindari mandi pada waktu malam karena bisa menyebabkan kondisi peradangan menjadi lebih parah.

14. Hindari mengangkat beban

Anda jug harus menghindari mengangkat beban yang terlalu berat ketika sedang mengalami radang sendi. Kondisi tersebut dikarenakan pada saat tubuh anda mengangkat beban maka sendi akan terus mendapatkan tekanan sehingga akan memeprparah keadaan. Pada saat mengalami radang sendi anda bisa melakaukan olahraga ringan misalnya berjalan kaki sehingga bisa membantu peradangan sendi menjadi lebih baik sehingga tidak kaku.

15. Jangan mengonsumsi minuman berpengawet

Tidak jauh berbeda dengan makanan instan, minuman yang berpengawet juga memiliki kandungan zat yang bisa mmebuat kondisi perdangan sendi menjadi lebih buruk. Tidak hanya zat minuman berpengawet juga memiliki kandungan purin yang sangat tinggi sehingga jika anda konsumsi minuman ini secara terus menerus dapat menyebabkan penumpukan purin di dalam tubuh. Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi

Dan penumpukan ini semakin parah karena akan disalurkan oleh darah melalui sela persendian sehingga terjadilah penumpukan urin sehingga peradangan menjadi lebih bururk. Maka dari itu segeralah periksakan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Pantangan Makanan Penderita Radang Sendi

 

post by: sansanherbal

.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.